Czym są ustawienia systemowe – odkrywamy metodę
Ustawienia systemowe co to jest? Założenia metody
Ustawienia systemowe, często nazywane również konstelacjami rodzinnymi, to innowacyjna metoda terapeutyczna zaprojektowana do rozwiązywania złożonych problemów osobistych, rodzinnych, międzyludzkich konfliktów oraz przetwarzania dawnych traum. Podstawowe założenie tej metody opiera się na systemowym spojrzeniu na daną trudność, które uwzględnia wzajemne powiązania i rezonanse między wszystkimi członkami danego systemu – czy to rodziny, grupy zawodowej, czy nawet większej społeczności. Metoda ta pozwala dotrzeć do nieświadomych dynamik, które często leżą u podłoża naszych problemów, często mając swoje korzenie w odległej przeszłości lub nawet w doświadczeniach poprzednich pokoleń.
Jak działają ustawienia systemowe i jak wygląda proces?
Proces ustawień systemowych zazwyczaj odbywa się w grupie, gdzie osoby niepowiązane rodzinnie wcielają się w role członków systemu osoby, która zgłasza problem. Kluczowe w tej metodzie jest zjawisko tak zwanego „wiedzącego pola” lub „pola informacyjnego”. W ramach tego pola, osoby pełniące role reprezentantów zaczynają odczuwać emocje, wrażenia, a nawet fizyczne doznania osób, których role przyjęły. Prowadzący sesję, czyli doświadczony terapeuta, kieruje całym procesem, zadając pytania i udzielając wskazówek reprezentantom. Ten sposób pracy często prowadzi do silnych emocji, takich jak wzruszenie czy płacz, co z kolei może zbliżać uczestników i dawać głębokie poczucie zrozumienia sytuacji.
Ustawienia systemowe Hellingera – twórca i podstawy
Kim był Bert Hellinger – twórca metody ustawień rodzinnych?
Twórcą metody ustawień systemowych, znanych szerzej jako ustawienia rodzinne, był niemiecki psychoterapeuta Bert Hellinger. Swoją pracę nad metodą rozpoczął w latach 90. XX wieku, opierając ją na wieloletnich doświadczeniach w psychoterapii oraz głębokim przekonaniu o istnieniu i sile więzi rodzinnych. Hellinger postulował, że wiele naszych problemów, cierpień i powtarzających się schematów zachowań ma swoje źródło w nieświadomych obciążeniach przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Jego wizja zakładała, że istnieje możliwość uwolnienia się od tych obciążeń poprzez odkrycie i uzdrowienie ukrytych dynamik w systemie rodzinnym.
Jakie problemy rozwiązują ustawienia Hellingera?
Ustawienia Hellingera znajdują zastosowanie w szerokim spektrum trudności życiowych i emocjonalnych. Mogą pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z relacjami w rodzinie, w tym konfliktów między partnerami, trudności w wychowaniu dzieci, czy skomplikowanych relacji z rodzicami lub rodzeństwem. Metoda ta jest również skuteczna w pracy z traumami – zarówno tymi osobistymi, jak i dziedziczonymi międzypokoleniowo. Osoby korzystające z ustawień często zgłaszają poprawę w kwestiach zawodowych i finansowych, a także w kontekście ogólnego zdrowia i dobrostanu psychicznego. Umożliwiają one także uwolnienie od powtarzających się negatywnych wzorców zachowań i przekonań, które ograniczają potencjał życiowy.
Korzyści i potencjalne zagrożenia ustawień systemowych
Zalety ustawień systemowych: wsparcie w zmianie i rozwoju osobistym
Ustawienia systemowe oferują szereg korzyści, które wspierają proces zmiany i rozwoju osobistego. Jedną z głównych zalet jest uwolnienie od blokad emocjonalnych i psychicznych, które często hamują nasze postępy w życiu. Metoda ta pomaga również w uwolnieniu potomstwa od obciążeń pokoleniowych, co pozwala na budowanie zdrowszych relacji z przyszłymi pokoleniami. Praktycy wskazują na znaczące zwiększenie empatii, lepsze zrozumienie dynamiki rodzinnej oraz tworzenie pozytywnych zmian w relacjach z bliskimi. Ustawienia umożliwiają również pogodzenie się z przeszłością i skuteczne oczyszczenie wpływu traumy transgeneracyjnej. Co więcej, często jedno ustawienie może przynieść znaczącą zmianę, a całościowy proces uczy szacunku do przodków i życia.
Ustawienia systemowe: czy są skuteczne i czy to terapia?
Kwestia skuteczności ustawień systemowych i ich klasyfikacji jako terapii budzi wiele dyskusji. Z perspektywy praktyków, metoda ta jest postrzegana jako skuteczny sposób na dotarcie do głębokich przyczyn problemów i inicjowanie pozytywnych zmian. Ustawienia systemowe pomagają w odkrywaniu nieświadomych wzorców i dynamik, które mogą wpływać na nasze życie. Jednakże, z perspektywy naukowego podejścia do psychoterapii, ustawienia nie są uznawane za psychoterapię, ponieważ brakuje wystarczających badań potwierdzających ich skuteczność w sposób rygorystyczny, a terapeuci nie podlegają takim samym wymogom superwizji jak w przypadku tradycyjnych nurtów terapeutycznych. Metoda ta opiera się bardziej na doświadczaniu i intuicji niż na udowodnionych mechanizmach psychologicznych.
Potencjalne zagrożenia i mity wokół ustawień systemowych
Pomimo licznych korzyści, wokół ustawień systemowych narosło również wiele potencjalnych zagrożeń i mitów. Krytycy wskazują, że metoda ta może być potencjalnie szkodliwa, szczególnie dla osób zmagających się z poważnymi problemami psychicznymi. Istnieje ryzyko, że może ona wywołać jedynie chwilową ulgę, zamiast zapewnić długoterminowe leczenie, a także skłonić do rezygnacji z profesjonalnej pomocy medycznej lub pogorszyć stan psychiczny. Zagrożenia te wynikają często ze sposobu stosowania metody przez nieprzygotowanych terapeutów oraz braku świadomości klientów co do tego, na co zwracać uwagę. Ważne jest, aby pamiętać, że ustawienia systemowe nie zastępują tradycyjnego leczenia psychiatrycznego czy psychoterapii w przypadku poważnych zaburzeń.
Kiedy warto skorzystać z ustawień systemowych?
Ustawienia systemowe w praktyce: od rodziny po finanse
Ustawienia systemowe mogą okazać się pomocne w wielu aspektach życia, wykraczając poza tradycyjne problemy rodzinne. Warto rozważyć skorzystanie z tej metody, gdy doświadczamy trudności w relacjach międzyludzkich, niezależnie od tego, czy dotyczy to związku partnerskiego, relacji z dziećmi, czy kontaktów z szerszą rodziną. Pomagają również w radzeniu sobie z problemami zawodowymi i finansowymi, ujawniając ukryte wzorce, które mogą blokować rozwój w tych obszarach. Osoby, które doświadczają powtarzających się negatywnych schematów w swoim życiu, mają poczucie utknięcia lub chcą lepiej zrozumieć wpływ swojego dzieciństwa i przodków na swoje obecne funkcjonowanie, również mogą znaleźć w ustawieniach systemowych cenne wsparcie. Jest to metoda dla osób zdrowych psychicznie, stabilnych emocjonalnie, które poszukują nowych perspektyw i wsparcia w zmianie.
Dodaj komentarz